原來能讓你保持年輕的秘訣竟是它?

 2018-07-30



真正天生麗質的女人是很少的,

沒有難看的女人,只有不知道怎樣修飾自己的女人。

......

 

女人最重要的是懂得愛自己的身體。女人的成熟,從疼愛自己開始。有的人五十看上去風韻猶存,有的人30歲卻已經看起來像40歲,保養就是一步步,一寸寸,一點點,一天天,慢慢積累。

保養秘訣

1.樂觀、年輕的心態

誰的生活都不可能是一帆風順的,生活中不如意十之八九,但是不同的人遇到問題的態度就千差萬別了。樂觀的人把困難當做挑戰,勇敢的去解決,而且能帶給身邊的親人和朋友正能量,悲觀的人只是抱著困難愁眉苦臉,徒增煩惱。

所以,保持年輕的心態,避免與郁郁寡歡的人多接觸,這樣也能讓你遠離負能量,人也年輕許多。

2.規律的作息時間

皮膚的色澤,取決于表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。這些因素都受控于神經體液內泌系統的調節,而睡眠對此起著導演的作用。

 

因此,睡眠使人充滿青春活力。只有充足和高質量的睡眠,才能有助于消除疲勞、促進健康、護養皮膚,展示充滿青春活力的美好容顏。

 


睡覺時盡量選擇右側臥,不壓迫心臟,不要一夜都保持一個姿勢,身體容易累,要在睡眠中汲取營養 。


3.護理好臉部
女人的年輕或衰老最先體現的就是在臉上。所以一定要用心護理好自己的臉部。改正不良的生活習慣,經常給臉部做護理,不讓臉上長斑、長痘、有疤痕、長皺紋,防止老了的時候臉部肌肉下垂。


當然,對于膚色暗沉的人來說,防止紫外線格外重要。選用適當的基底護膚品,能增強防御紫外線外光傷害,不但能預防肌膚老化,更保持皮膚彈性。選擇具有反射光線功能的彩妝也能達到為肌膚提亮的功效。

4.保持身材,拒絕肥胖
女人如果胸部下垂,腰部粗大,就顯得不再年輕了。尤其是粗腰,讓女人的身材沒有線條可言,而且腰部一層又一層的贅肉只能給人一種中年婦女的感覺。所以一定要讓自己時刻保持身材線條,即使已經60歲別人一樣會贊你身材好。

一個體態臃腫的人一定會顯得衰老,皮膚緊致、身材玲瓏有致才是年輕的標簽,沒有一個肥胖的人看上去更年輕,因此,想要年輕、漂亮首先要除去身上的贅肉。

5.調整飲食

水是生命之源。要想保持年輕,一定要多喝水。每天少保持八杯水,隨時保證口腔滋潤。水可以排出身體里的毒素,促進新陳代謝,保持身體健康,皮膚滋潤美白。

一天三頓中,早餐是最重要的,它是一天活力的來源,豐富的早餐能為身體提供所需的能量,讓人整天都精力充沛,也讓青春常伴你身邊。


注意!

6.注意寒氣入侵

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢,皮膚就沒有生氣。更可怕的一點是,我們的生殖系統是最怕冷的,一旦體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。

7.特殊時期特殊對待


 

 

在月經期間應注意不做劇烈運動,不碰冷水不能喝冷水,不能吃刺激性的食物。每天保持良好心情;注意生活衛生;定期做身體全面檢查。

特殊時期戰斗的武器,就是老姜??赡芎芏嗳硕荚囘^在經期痛的時候喝姜湯。喝一兩次效果不一定明顯。把姜削成薄片(姜皮一定要保留),加幾勺紅糖,可以再加一點紅棗和桂圓。用沸水泡姜茶喝。要喝滾燙的姜茶才有效。喝出一身汗來,痛感能立刻減輕。

 

8.注意體內激素

 

每一次排卵的過程就是一次激素的代謝,體內激素水平正常的女人,臉色紅潤細膩。代謝不好的女人,臉上就會出現各種各樣的毛病,許多有婦女病的女人,臉色便會灰黃有斑點 。



決定你的品位的不是你的學歷,而是你的閱歷。歲月無情,旅行、讀書、行在路上,會讓你變得豁達、隨機應變,更能看見日常生活中的小確幸,讓你一直擁有年輕的心態。


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